안녕하세요. 멋진 선배 입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 족저근막염 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥 통증의 주요 원인 중 하나로, 적절한 관리와 예방이 중요 합니다. 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치부터 발바닥 앞쪽까지 이어지는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 염증이 생기는 질환 입니다. 주로 발 뒤끔치 통증을 유발하며, 심할 경우 걷기 힘들 정도로 아플 수 있습니다. 족저근막염의 주요 원인과도한 체중 부하장시간 서 있는 직업갑작스러운 운동량 증가부적절한 신발 착용평발 또는 요족과 같은 발의 구조적 문제족저근막염 예방을 위한 생활 습관1.적절한 신발 선택발에 잘 맞고 충격 흡수가 좋은 신발을 선택 합니다.하이힐과 같은 발에 무리가 주는 신발은 피합니다.2.체중 관리네덜란..
