📑 목차 1. 알부민의 역할과 수치 저하의 원인 2. 알부민 수치를 높이는 식습관 개선 가이드 3. 생활 방식 변화를 통한 간 기능 및 알부민 관리 4. 도움이 되는 보충제 및 영양제 추천 결론 및 요약 건강검진 수치표를 열어 보았을 때 다소 생경하게 느껴지는 인자가 바로 '알부민(Albumin)'입니다. 알부민은 혈류 속을 이동하는 전체 단백질의 60% 가량을 차용하고 있는 최고 중요도의 단순 단백질입니다.주로 장기를 총괄하는 간에서 만들어져 혈관 속 물을 정위치에 묶어 전신 부종을 막고, 미량 영양 물질이나 비타민을 몸의 각 부위로 안전히 전달해 줍니다. 평균적인 알부민 권장 수치는 3.5 ~ 5.0 g/dL입니다. 이 지표가 비정상적으로 무너지게 되면 심각한 피로 누적과 ..