안녕하세요. 멋진 선배 입니다. 오늘은 족저근막염에 좋은 음식, 나쁜 음식 5가지씩 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥 족저근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환 입니다. 족저근막염에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지씩 소개해 드리겠습니다. 족저근막염에 좋은 음식 5가지1.오메가-3가 풍부한 생선오메가-3 지방산이 풍부한 고등어, 연어와 같은 생선은 항염증 효과가 뛰어나며 족저근막염 증상 완화에 도움이 됩니다. 이러한 생성들은 염증을 줄이고 조직 회복을 촉진하는데 유익합니다. 주 2-3회 정도 섭취하는 것이 좋습니다.2.비타민 C가 풍부한 과일과 채소오렌지, 키위, 딸기, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 족저근막의 건강을 유지하는데 유익합니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하고 조..
