안녕하세요! 오늘은 최근 건강관리와 여성 건강 분야에서 큰 주목을 받고 있는 ‘이노시톨’에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 이 글에서는 이노시톨의 주요 효능, 올바른 복용 방법, 실제로 경험할 수 있는 부작용, 그리고 인기 제품 추천까지 한 번에 정리해드릴게요. 이노시톨이란?이노시톨은 비타민 B군에 속하는 유사 비타민 물질로, 주로 곡류, 콩류, 견과류, 과일 등에 풍부하게 들어 있습니다. 우리 몸에서도 자연스럽게 합성되지만, 건강 개선이나 특정 질환 관리를 위해서는 보충제 형태로 추가 섭취가 권장되는 경우가 많습니다. 이노시톨의 대표 효능1. 다낭성 난소 증후군(PCOS) 개선이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해 호르몬 균형을 잡아주고, 배란 촉진 및 생리 주기 정상화에 도움을 줍니다.실제로 하루 4g의..
