발 건강과 러닝 퍼포먼스를 지키는 7가지 체크포인트러닝은 가장 간단한 운동이지만, 의외로 부상을 유발하기 쉬운 스포츠입니다. 그만큼 러닝화 선택은 매우 중요하죠. 단순히 브랜드나 디자인만 보고 고르면 나중에 무릎이나 발목에 통증이 찾아올 수 있습니다. 오늘은 러닝화를 고를 때 반드시 고려해야 할 7가지 핵심 유의사항을 정리해 드립니다.1. 자신의 발형(발볼, 아치, 발뒤꿈치 형태) 파악하기러닝화를 고르기 전에 자신의 발 모양을 정확히 아는 것이 가장 중요합니다.발볼이 넓은 편이라면 일반 모델보다 와이드(EE 또는 EEE) 모델을 선택편평족(플랫 아치) 혹은 **요족(높은 아치)**이라면 각각 안정형/쿠션형 러닝화 선택뒤꿈치가 많이 닳는 편이면 뒤축 지지력이 강화된 제품 추천👣 집에서 젖은 발로 종이에 ..
